Rahasia Panjang Umur Seseorang Ada Pada Seberapa Banyak Isi Piringnya

Jika Anda ingin berumur panjang, jangan sedikit pun berpikir untuk makan banyak. Sebab studi menemukan untuk memperpanjang umur, seseorang harus makan sedikit. 

Pepatah lama mengatakan bahwa diet yang bagus lebih menyembuhkan dibanding dokter. 
Tapi ternyata hal tersebut bukan sekadar pepatah. Dikutip dari Asiaone, Jumat
(19/7/2013), telah ada bukti ilmiah yang menunjukkan bagaimana pemotongan kalori dapat membantu dalam memperpanjang umur.

Bagaimanapun, penelitian ilmiah yang diterbitkan di Nature Communications, pada hari Selasa, bisa memberikan penjelasan baru. Pembatasan kalori dapat mendorong pertumbuhan bakteri usus dikaitkan dengan peningkatan rentang hidup pada tikus, menurut berita dari sebuah majalah ilmiah.

Peneliti China memberi tikus makanan tinggi lemak dan rendah lemak, sebagian lagi diberikan makanan sebanyak yang mereka inginkan (free-feeding), sementara yang lainnya lagi di bawah pembatasan kalori (hanya diberi 70 persen makanan dari kelompok free-feeding).

Hasilnya menunjukkan bahwa kelompok yang dibatasi kalorinya dan rendah lemak berumur lebih panjang. Sementara tikus yang makan makanan berlemak tinggi sebanyak mereka mau justru berumur lebih pendek. 

Analisis dari kotoran tikus menunjukkan bahwa bakteri menguntungkan berkorelasi positif dengan rentang hidup dan diperkaya oleh pembatasan kalori, sementara bakteri yang berkorelasi negatif dengan rentang hidup jadi berkurang dengan pembatasan.

"Penelitian ilmiah telah menunjuk hasil bahwa pembatasan kalori meningkatkan rentang hidup, tapi pertanyaan yang tidak terjawab adalah mengapa dan bagaimana," ujar Zhao Liping, selaku profesor spesialis mikrobiologi di Shanghai Jiao Tong University, yang memimpin penelitian. 

"Jadi penelitian ini memberikan sudut pandang baru untuk menjelaskan hubungan antara pembatasan kalori dan rentang hidup, bahwa pembatasan kalori mungkin memberi efek dengan merubah bakteri usus," tambahnya.

Pada tahun 1935, ahli biokimia Amerika Serikat dan ahli nutrisi Clive M. McCay menunjukkan bahwa pembatasan kalori meningkatkan rentang hidup tikus, memicu penelitian lebih lanjut dan percobaan di lapangan.

Kemudian, hubungan antara pembatasan kalori dan umur panjang yang dites pada ragi, zebra, ikan, laba-laba, anjing, monyet dan orang utan.

Zhao mengatakan, "Meskipun kami menemukan hubungan yang ada antara asupan kalori, bakteri usus, bakteri, dan rentang kehidupan, ini jelas bukan satu-satunya faktor yang menentukan rentang hidup."

"Di sisi lain, kami masih belum yakin mengenai mekanisme bagaimana pembatasan kalori mengubah bakteri. Jadi kami mengadakan proyek dalam arah ini," tutup Zhao.


Sumber: www.detik.com, Tsalis Annisa - detikHealth

Read more ...

Cara Menghilangkan Susah Tidur Tanpa Obat Tidur

Assalamu'alaikum Wr. WB..

Tidur mungkin bukanlah hal yang sulit untuk di lakukan, tapi untuk beberapa orang tidur adalah sesuatu yang sulit, sama sulitnya seperti sedang melakukan Ujian, terutama yang terkena INSMONIA, susah tidur adalah salah satu Gejala yang ingin mereka Hilangkan. 

Susah tidur dapat di sebabkan karena 2 (Dua) hal :

1. INSOMNIA, menurut Mbah Wiki Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun. Singkatnya SUSAH TIDUR.

2. Karena Keadaan, Aneh emang kedengerannya, tapi Keadaan juga membuat kita susah tidur, contoh saat malam lagi main kompuuter, lalu keasikan jadinya males tidur, akhirnya saat benar-benar capek baru tidur, dan contoh kasus yang lainnya.

Nah bagaimana cara menghilangkannya ??

Untuk yang Karena Insomnia:

1. Jangan terlalu Banyak Minum Air Putih pada malam hari, karena air putih dapat menghilangkan rasa lelah, jika saat ingin tidur tapi kita tidak lelah maka akan menyebabkan rasa tidak ingin tidur.

2. Cari Posisi tidur yang Nyaman, Susah tidur bisa di sebabkan juga karena posisi tidur kita yang tidak Nyaman, jadi carilah Posisi tidur senyaman-nyamannya.

3. Jangan Lapar, Perut yang lapar dapat membuat kita susah tidur, karena otak akan berkonsentrasi juga pada perut jika perut lapar.

4. Dengar lagu Slow, Irama lagu bisa membuat kita lebih nyaman saat memejamkan mata, dan buatlah seakan-akan kita terbang mengikuti nada lagu itu.

5. Dengar Terapi Lagu, Terapi music bisa bermacam-macam seperti Suara Burung, Air, Piano dan Gitar, ini bisa membantu kita untuk tidur, fungsinya sama seperti No. 4 yang membedakan ini tanpa Vokal, sehingga kita tidak terbawa emosi lagu.

6. Dengar Ayat Suci Al-Qur'an, khusus untuk yang Beragama Muslim ini dapat juga membantu menghilangkan Susah tidur, Sambil dengar di Mp3 atau Handphone. Sebenarnya ini sama kaya No. 4 dan No. 5 yang membedakan ini bisa menambah Pahala.

7. Hipnotis Diri sendiri, Katakan pada diri anda bahwa saya Ingin tidur, hitung 1 hingga 10, setiap hitungannya membuat anda semakin merasa tenang, nyaman, dan membuat anda mengantuk. Katakan Semakin Tenang, Nyaman dan Ngantuk secara berulang-ulang dalam pikiran anda.

8. Membaca Do'a, Baca do'alah menurut kepercayaan anda Masing-Masing, untuk anda yang Muslim selain membaca do'a untuk tidur, tambahkanlah Surat Al-fatihah 3x, Al-Ikhlas 3x, Al-Falak 3x dan An-Nas 3x, di lanjutkan dengan Istighfar dan Dzikir 100x, ini adalah Sunnah Jadi jika di jalankan Mendapatkan pahala, tidak di jalankan juga tidak apa-apa, tapi gak tau kenapa setelah saya melakukan Trik ini Alhamdulillah saya bisa tidur (Pengalaman Pribadi)

Untuk Yang Karena Keadaan.

1. Hentikan Kegiatan saat mau tidur, kegiatan dapat membuat saat ingin tidur malah kepikiran dengan kegiatan tersebut.

2. Cari keadaan yang gak berisik, Susah tidur bisa juga di sebabkan karena suara yang berisik, baik dari Tv, maupun dari Orang sekitar.


Itulah Beberapa cara, yang saya lakukan untuk bisa tidur,
Sekian dulu Post dari saya, semoga Bisa bermanfaat buat Kalian Semua..

Wassalamu'alaikum Wr.WB

Read more ...

Cara Cepat Menjadi Gendut

Assalamu'alaikum Wr. Wb


Untuk sebagian orang, terutama wanita gendut itu adalah momok yang menyeramkan, tapi ada pula orang yang ingin gendut di karenakan tak mau terlalu kurus, maka kali ini gw bakalan ngasih Tips untuk menjadi Gendut.

1. Makan Cepat, Makan cepat dapat menunda rasa kenyang saat makan, jadi jika kita makan dengan cepat kita akan lama merasakan kenyang, saat kita belum kenyang dengan apa yang kita makan maka di sarankan untuk menambah porsi makan.
2. Makan Banyak, tentu ini sangat penting, dengan makan yang cukup banyak tentu akan mempermudah kita agar bisa menjadi gendut.
3. Minum Vitamin, Vitamin sangat membantu untuk menambah nafsu makan kita, sehingga kita ingin makan mulu rasanya.
4. Susu Full Cream, Susu Full Cream dapat membantu kita untuk menjadi gemuk.
5. Olahraga, Meskipun keseringan orang melakukan olahraga agar dapat kurus, tapi olahraga juga dapat membantu kita agar menjadi gemuk, karena olahraga dapat menghasilkan otot yang berguna untuk menambah berat badan dan juga kesehatan.
6. Tidur yang cukup, tidur sangat membantu tubuh untuk membuat badan ini gemuk.
7. Doa, tentu doa adalah yang wajib karena jika Allah tak menghendaki, maka yang kita lakukan akan sia-sia.

Mungkin itu adalah beberapa cara dari gw agar bisa gemuk, ini adalah pengalaman pribadi gw, meskipun gw belum terlalu gendut tapi ya Alhamdulillah ga terlalu kurus lagi.
Mohon maaf jika ada kekurangan, dan silahkan di kasih tambahan kalo ada kurang.

Sekian dari gw Wassalamu'alaikum Wr. Wb.

Read more ...

Cara Ngilangin Jerawat Ala Gw

Kali ini gw bakal ngomongin tentang jerawat

Jerawat oh jerawat

Mao cowo mao cewe kalo muka jerawatan tuh kaga enak banget rasanya

Mao di pencet salah, kaga di pencet nonjol banget keliatannya

Jadinya serba salah kaya lagunya raisa *lohh hahaha

Kalo misalnya duit banyak bisa perawatan ke dokter

Kalo duitnya bokek kan jadinya tekor

Mendingan buat makan sehari2 haha

Jerawat bisa di sebabkan gara2 kotoran yang menumpuk di wajah, hormon yang lagi tinggi2nya biasanya umur 17- 22, kulit sensitive, stess dll

Pengobatan dan perawatan jerawat ada dua macam..

Yaitu ALAMI Dan KIMIAWI

Alami

Contoh obat jerawat pake yang Alami

1. pake tomat,
2. pake jeruk nipis, pake
3. putih telor
4. dan laen2

kimiawi

Contoh perawatan pake yang kimiawi

1. Pake benzoil peroxide (biasanya di kasih ama dokter)
2. Facial Peeling
3. Mikro
4. Dll

Tapi di antara Alami dan Kimiawi pasti ada kelebihan dan kekurangannya mas dan mba bro

Kalo misalnya yang alami:

Kelebihan: Kaga berefek samping buruk, barangnya gampang di dapet, Murah

Kekurangannya : Hasilnya Lama, Makenya ribet

Kalo misalnya yang Kimiawi:

Kelebihan: jerawat cepet ilangnya, gampang makenya

Kekurangan : Mahal, bikin muka jadi ketergantungan, muka jadi kering

Nah ini kalo pendapat gw sendiri nih ye

Sebenernya kedua cara itu emang bagus

Tapi pada tau kaga penyebab jerawat yang paling utama utamanya itu dari mana asalnya

Penyebab utama jerawat itu dari.. USUS

Maksudnya USUS ?

Usus kan tempat pengolahan dan juga tempat saluran menuju pembuangan Akhir ye mas/mba bro

Jadi kalo usus lu bersih/sehat pasti jarang dah jerawat muncul

Gimana cara usus kita sehat/bersih

Cara yang paling mudah itu sering2 PUP :D

Soalnya kan kalo kita PUP pasti kotoran2 di usus akan ilang, dan itu ngaruh banget ke jerawat

Sebenernya sih itu pendapat gw doang kaga tau dah bener apa kaga kalo di penelitian, soalnya dengan cara sering PUP itu jerawat gw yang tadinya di jidat banyak Alhamdulillah sekarang menghilang, makanya gw berani referensiin ke elu pada..

Sebenernya sih selain dengan perbanyak PUP, gw juga melakukan cara yang laen

Yang biasa gw lakukan buat ngilangin jerawat:

·         Sering pup

·         Banyakin makan buah2an terutama jeruk dan pepaya

·         Banyakin makan sayur2an ijo, beli aja di warung padang yang daon singkong rebus itu 3000 juga bisa (ga maksud promosi) :D

·         Kalo abis cuci muka elap pake Baju bersih, sebenernya sih kalo di web2 laen di suruhnya pake Anduk, tapi karena gw males pake anduk jadi gw pake baju bersih aja, setiap 3 hari sekali di cuci tuh baju ganti dah baju bersih yang laen :D

·         Pemanasan/olahraga 3 kali seminggu

·         Puasa ( jerawat gw ilang pas bulan puasa ) :D

·         Perbanyak minum aer putih 8 gelas sehari (kembung2 tuh perut ) :D

·         Tidurnya cukup

·         Jangan pegang jerawat pake tangan

·         Cuci muka 2 hari sekali pake yang khusus jerawat

Selain kebiasaan yang sering gw lakuin buat ngilangin jerawat sih, sebenernya gw pake pake yang alami dan yang kimiawi juga

Kaya misalnya :

·         Dulu pas jerawat gw masih banyak banget, gw pake tomat yang di iris terus di retain ke muka

·         Pake jeruk nipis, di peres aernya, terus aernya di ke mukain (tapi perih)

·         Pake aer garem, aer anget di kasih garem, terus pake kapas tempelin ke radang jerawat

·         Ke dokter, terus di kasih cream pagi sama malem, karena males makenya jadi pake di tempat jerawat doang, padahal kata dokter suruh seluruh muka :D

·         Facial peeling, gw lakuin baru sekali dan kaga mao lagi soalnya perih mas bro :D

Tapi di antara semuanya yang paling utama itu adalah Meminta Sama Allah supaya jerawat di ilangin, soalnya Allah lah yang menghilangkan jerawat itu, bahan2 yang gw sebutin tadi itu cuman medinya, jadi jangan lupa selalu doa sama Allah yo buat ngilangin jerawatnya

Terus juga kita rutin aja jaga muka kita supaya kaga kotor, soalnya kalo usus kita bersih muka kita kotor kan sabodo teuing, jerawatnya muncul2 juga dan atu lagi jangan setreess..

Nah jerawatnya udah ilang, yang susahnya itu ngilangin bekas jerawatnya itu :D

Sekian post dari saya

Semoga dapat membantu menghilangkan jerawat

Kalo mau Tanya, Tanya aja ke saya, gratis aja kok

Semoga bermanfaat ya J

Wassalamu’alaikum

Read more ...

Banyaknya Manfaat Puasa :)

Semoga bermanfaat bagi orang yang suka berpuasa spy lebih semangat puasanya dan buat orang yg belum tergerak hatinya buat puasa sunnah spy mengerti manfaat puasa sunnah :)
Amin Ya Allah :D

MANFAAT PUASA :)

BERDASARKAN pendapat sejumlah ahli kesehatan, puasa dapat memberikan berbagai manfaat bagi yang melaksanakannya, di antaranya untuk ketenangan jiwa, mengatasi stres, meningkatkan daya tahan tubuh, serta memelihara kesehatan dan kecantikan. Puasa selain bermanfaat untuk ketenangan jiwa agar terhindar dari stres, juga dapat menyehatkan badan dan dapat membantu penyembuhan bermacam penyakit.

Selain itu, puasa dapat membuat awet muda atau menunda proses ketuaan. Supaya kondisi fisik selalu sehat dan bugar, organ-organ tubuh harus mendapatkan kesempatan untuk istirahat. Hal tersebut dapat dilakukan dengan berpuasa.

Puasa bagi umat Islam merupakan salah satu Rukun Islam dan merupakan salah satu ibadah wajib selama bulan Ramadan. Bagi umat Islam, berpuasa merupakan salah satu ibadah yang harus dilakukan. Ada puasa wajib yang harus dilakukan pada bulan Ramadan, tapi ada juga puasa-puasa sunah seperti puasa Daud, puasa Arafah, puasa Senin-Kamis, dan puasa sunah lainnya.

* *

PUASA memiliki banyak hikmah dan manfaat untuk kesehatan tubuh, ketenangan jiwa, dan kecantikan. Saat berpuasa, organ-organ tubuh dapat beristirahat dan miliaran sel dalam tubuh bisa menghimpun diri untuk bertahan hidup. Puasa berfungsi sebagai detoksifikasi untuk mengeluarkan kotoran, toksin/racun dari dalam tubuh, meremajakan sel-sel tubuh dan mengganti sel-sel tubuh yang sudah rusak dengan yang baru serta untuk memperbaiki fungsi hormon, menjadikan kulit sehat dan meningkatkan daya tahan tubuh karena manusia mempunyai kemampuan terapi alamiah.

Puasa dapat membuat kulit menjadi segar, sehat, lembut, dan berseri. Karena, setiap saat tubuh mengalami metabolisme energi, yaitu peristiwa perubahan dari energi yang terkandung dalam zat gizi menjadi energi potensial dalam tubuh. Sisanya akan disimpan di dalam tubuh, sel ginjal, sel kulit, dan pelupuk mata serta dalam bentuk lemak dan glikogen. 

Dengan melakukan puasa, tubuh akan menggunakan energi cadangan. Penggunaan energi cadangan ini menyebabkan racun-racun terbuang dan sel-sel tubuh dibersihkan. Selain itu, di bagian pencernaan terjadi juga pengeluaran racun karena alat-alat pencernaan beristirahat sehingga dapat membersihkan diri, juga termasuk usus besar yang merupakan pusat kotoran.

Read more ...